【うっ血について】明石市で肩こり・腰痛・頭痛・足のしびれ・交通事故・骨盤矯正でお悩みの方 明石大久保駅前こころ整骨院

2018年02月19日

こんにちは(*‘∀‘)

明石大久保駅前こころ整骨院の兼田です!

先日、誕生日を迎え24歳になりました☆

24歳の目標は「一人でも多くの患者様を笑顔にする」ことと、

「旅行をいっぱいして日本を知る」ことです(/・ω・)/

そんなこんなで先日さっそく長崎県まで旅行に行ってきました🛫

ハウステンボスの園内の雰囲気がなんとも素敵でした☆

さて本題に戻し、本日は【うっ血】についてご紹介させて頂きます!

「うっ血とは⁉」

うっ血とはPC作業で同じ姿勢を続けて、何らかのストレスを受けてたり

筋肉や筋膜が緊張して硬くなり、近くを通る血管が圧迫される。

それによって末梢の血液循環が低下するのが、うっ血です(;^ω^)

では、どんな時にうっ血を起こすのかをご紹介していきます💡

・いつも同じ側の肩に荷物をかけている

 誰にでも利き腕、利き足があり、同じ肩に荷物をかけたりしがち。

 片側ばかりに重みが加わると肩回りの筋肉が緊張して、うっ血しやすくなるので

 同じ肩や手で長時間荷物を持つのは避けて下さい☆

・通勤電車内でスマホの動画に見入る

 通勤中の暇つぶしにスマホを操作している人は多いです。

 上からスマホを覗きこむような姿勢を続けると、頭が前に出てストレートネックに。

 ストレートネックだと頭の重みが首・肩に加わり筋肉が緊張しやすくなります💦

・仕事に集中して座りっぱなしを続ける。

 日本人は世界で一番座っている時間が長いとか。

 人間は集中すると無意識に同じ姿勢を続けやすいので筋肉への負担が大きくなります。

 なので少なくとも30分に1回は立ち上がるなど休憩をいれるのが理想的です☆

などなど、他にも日常生活の中の些細な動作や姿勢が、筋肉への負担を大きくし、

結果としてうっ血を招き、全身の血液循環を悪くしています。

なので自宅などでのストレッチや入浴はもちろんのこと、

当院での治療はお身体の痛みやダルさをとるだけでなく、

血液循環の向上や代謝の向上にも効果がありますので、

お身体に不調を感じている方は是非一度お越しくださいね!(^^)!

本日の最後は、かわいいカメラ目線をくれたフクロウの写真を(*^^)v

 

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