【寝返りの重要性】について 肩こり・腰痛・頭痛・足のしびれ・交通事故治療・骨盤矯正が気になる方はぜひ明石大久保駅前こころ整骨院まで

2018年03月29日

こんにちは(*^^)v

明石大久保駅前こころ整骨院の兼田寛大です!

3月も残り僅かとなりましたが、随分と温かくなってきましたね☀

桜も開花しましたね🌸

桜と言えば、やっぱりお花見ですよね!

お花見をすれば普段以上にお酒を飲まれる方も多いと思います🍺

でもお酒を飲み過ぎた後は、皆さんご存知の通り悲惨なことになりますよね…

そこで今回は

酒を大量に摂取したあとに、すぐに眠ってしまうとどうなってしまうのか

本日はご紹介させて頂きます☆

お酒や睡眠導入剤を飲んだ人は、寝返りを打たずに熟睡してしまうことがあるそうですが

普段であれば、ずっと同じ姿勢でいることに不快を感じ、姿勢を変えるものですが

しかしお酒などの摂取により感覚が麻痺すると、それを感じにくくなって、

つい同じ寝姿勢を続けてしまうことがあります💦

下になっていた部分には水分が集まってきて、血行は悪化し、むくみます(-_-;)

ひどい場合は下になっていた腕や脚を動かせなくなって来院される方も少なくはありません。

同様のことが肩で起これば肩こりの、腰で起これば腰痛の原因になります。

痛む関節は可動域が小さくなり、硬く動きにくい身体が出来上がります(;^ω^)

そうなれば寝返りが困難になります!

なので、睡眠中も極力寝返りを打てるように

寝る前にストレッチを行えば寝返りをしやすい身体になるので

就寝前のストレッチは是非オススメします\(^o^)/

本日最後の写真は先日、プロ野球観戦に行った際のものです☆

明日からプロ野球も開幕して、今年も熱く盛り上がれそうですね♪

 

肩こり・腰痛・頭痛

足のしびれ・骨盤矯正・交通事故

お悩みの方

明石大久保駅前こころ整骨院

兵庫県明石市大久保町駅前1-13-28 1階

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