【手足の冷えについて】明石市大久保で肩こり・腰痛・頭痛・足のしびれ・骨盤矯正・交通事故でお悩みの方は明石大久保駅前整骨院へ

2017年11月9日

こんにちは(*^_^*)

こころ整骨院の兼田です🎵

最近、朝晩を中心に急激に寒くなってきて、

気付けば、無意識に口癖が「寒い」になっています…☃

僕は寒い冬の時期が苦手なんですよね…(笑)

足先が冷えて寝付きが悪くなったり、お腹を壊しやすくなったりと冬場は大変です…(・・;)

さて、今回は「手足の冷え」についてご紹介させて頂きます☆

(原因)

手足が冷える原因は実に様々ですが、原因の一つに自律神経の乱れがあります。

放っておくと不眠やめまい、吐き気などの症状を伴うこともあります。

また比較的、女性に多いとされ、生活習慣やストレスが原因になることが多いので、

無理なダイエット、運動不足には気を付けないといけません。

特に無理なダイエットは冷え性のほか、生理不順や貧血の原因にもなることがあります。

(症状)

手足の冷えは女性に多く、

温かい部屋の中に居ても、手足の末端が冷えてしまう・布団の中に入っても手足が暖まらないなど様々な症状を引き起こします。

手足の冷えにより、体への影響として、頭痛・腹痛・肌荒れ・肩こりといった症状が現れ、

手足の末端が冷えることから不眠につながってしまいます。

これらの症状が酷くなると、手足が痺れる、手足に痛みを伴う、体全体がだるくなってしまうなど体全体への影響もでてしまうことがあります。

冷たい飲み物、食べ物は、体を内面から冷やしてしまうので、

冷たいものは摂取に注意が必要です。

(対策)

手足の冷えに対する対策として、

マッサージや、こまめな運動、しょうがやネギなど体を温める作用のある食事と、

水分を沢山とることが望ましいとされています。

また、なるべくストレスをためないように心がけてください(/・ω・)/

手足が冷えるという症状が現れた場合には、末端を温めるなどして

血液循環を良くすることが大切です☆

(おわりに)

当院では手足の冷えのほか、痛みや、だるさ、むくみなどに対しても

しっかりとマッサージや温熱治療などを行いしっかりと治療させて頂きます♪

 

           

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