【日常生活に潜むクセ】について 肩こり・腰痛・頭痛・足のしびれ・交通事故治療・骨盤矯正が気になる方はぜひ明石大久保駅前こころ整骨院まで

2018年03月19日

こんにちは!明石大久保駅前こころ整骨院の兼田です(=゚ω゚)ノ

本日は【何気なく生活をしている日常において潜む体のクセ】について

お話をさせて頂きたいと思います☆

【バッグの種類】

体の中心から離れたところで荷物を持つほど不安定になり腰に負担がかかります。

 片手持ちで重心が末端にかかるビジネスバッグが一番負担が大きいです💦

 バッグでは左右均等に重心がかかり、背中に密着するリュックが一番良いとされています☆

【眠り方】

・高い枕に頭を乗せて仰向けで寝る体勢は、極端にいうと首だけが

 垂直に近い角度で持ち上がることで、首の後ろ側に余計な負担が掛かります。

 硬くて高い枕が好きな人は

 既にそれが首痛や肩こりの原因になっているかもしれません(>_<)

 また寝る前に読書をしたり、スマホを操作する人がとりがちな体勢が腹這いで

 首だけを起こすという体勢は首の前側に余計な負担がかかります💦

 なので極力そのような体勢は控えましょう☆

 【PCの設定】

・長時間、悪姿勢をとり続けることが肩こりや腰痛の最大の要因!

 よって、1日中デスクワークをしているという人は、

 机の高さ設定およびパソコン画面の高さ設定が重要になります 😎 

 椅子が低い、または机が高くてパソコンを見上げるような場合は首が反り

 逆に低すぎてパソコン画面を見下ろすような状態になると、

 おのずと猫背になり腰に負担がかかりやすくなります(-_-;)

 

 その他にも、日常生活の中にはあまり意識には登らない

 些細な動作が実は体に負担を招くことも多々あるので、

 やはり常日頃から姿勢を意識して生活を行っていく必要がありますが

 セルフケアでは限界があります(;^ω^)

 そこで、当院で行っているバランス治療は、いわゆる背骨の矯正治療に

 なりますので、日ごろの生活で歪みを生じてしまった背骨を綺麗に正し、

 姿勢を見直していきましょう☆

 また背骨のバランス治療のことなど、ご不明な点がございましたら

 いつでもお気軽にご連絡してくださいね!(^^)! 

 そして恒例の写真は僕の好きな神戸ハーバーランドでの1枚です(/・ω・)/

 

肩こり・腰痛・頭痛

足のしびれ・骨盤矯正・交通事故

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明石大久保駅前こころ整骨院

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