【肉離れについて】 明石市で肩こり・腰痛・頭痛・足のしびれ・交通事故・骨盤矯正でお悩みの方は明石大久保駅前こころ整骨院へ

2017年11月30日

おはようございます⛅

こころ整骨院の高嶋です😁

今年も残り1か月となりましたね!

最近は月日の流れが早く感じます😓笑

さて、寒さも強まり筋肉も固くなりやすいこの季節、肉離れが多くなりやすいのです💦

ゴルフの最中に、ランニング中に、など😱

なぜ起こるのか?どういうときに起こりやすいのか?

肉離れは筋肉が伸びきっている時に急激に収縮させることで起こります❕

筋肉が急な動きに耐えきれず切れてしますのです。

筋肉が疲労した状態で瞬間的に大きな負荷がかかった時や予想外の動きに対して筋肉が伸びきってしまった時なども肉離れが起きやすくなります💦

例えば、

ジャンプからの着地、その次への動きに移るときに急激な筋肉の収縮時

寒い環境の中で急激に動く

運動不足で普段動かない人が急に動く

などなど😱

そんな肉離れを予防するためには柔軟性が大切です!

肉離れはどこの筋肉でも起こりますが、やはり多いのは足ですね👣

こころ整骨院でもそんな肉離れ防止に大切な柔軟性を高めるストレッチもお伝えしておりますので、気になる方はお気軽にスタッフまでお声掛けください😁

 

 

肩こり・腰痛・頭痛

足のしびれ・骨盤矯正・交通事故

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明石大久保駅前こころ整骨院

兵庫県明石市大久保町駅前1-13-28 1F

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