女性特有の腰の痛みについて 明石市で肩こり・腰痛・頭痛・足のしびれ・交通事故・骨盤矯正でお悩みの方 明石大久保駅前こころ整骨院

2018年02月1日

こんにちは😊!!

大久保駅前こころ整骨院の浜上です🌟

最近浜上は、またまた休日にホラー映画を見ました!!

タイトルは『悪魔の住む家』です!タイトルからしても怖いですね😱

実話の話ですので余計見入ってしまいました!感想は、、、

また見ていただければなと思います😏♡

 

さて本日は!!

女性特有の生理痛からくる腰の痛みについて、原因と改善策について

お伝えさせて頂ければなと思います(>_<)

生理中での症状としては主に下腹部の強い痛み!痛みの強い方は立てなくなってしまったりし

ます。場合により、腰痛・腰のだるさ・むくみ・吐き気・下痢・冷え・倦怠感などが挙げられます😓

そうなると薬に頼ってしまいがちになってしまいますよね、、、

ですが薬に頼らない対処法がございます!!

 

まずは寝る時の姿勢です!( ˘ω˘)スヤァ

寝るときは:膝を曲げて枕を抱えたりうつぶせになったりすると血行が良くなります🌟

食べ物飲み物は体を温めるもの:ショウガ、玉葱、ニンニク、麦茶、ハーブティー

規則正しい生活:適度な運動、十分な睡眠、栄養バランスの取れた食事をとる

お友達と会ってお喋りすることもリラックスになりますし

ホルモンバランスの乱れでやる気も体力失われがちになりますが

自分なりのリラックス方法を見つけ出し少しでも痛みが和らげられるのなら

それに越したことはないと思います(●´ω`●)

 

また当院でもそういったことからの腰の痛みなど診させていただいておりますので

ぜひお越しください(*’ω’*)♡

      

 

 

            肩こり・腰痛・頭痛

足のしびれ・骨盤矯正・交通事故

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明石大久保駅前こころ整骨院

兵庫県明石市大久保町駅前1-13-28 1階

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