2025年08月22日

こんにちは！

明石大久保駅前こころ整骨院です！

 

8月後半になりますが、まだまだ暑い日が続いていますね😓

皆さまいかがお過ごしでしょうか？

 

夏の暑さが厳しくなると、「なんとなくだるい」「食欲がない」「疲れが取れない」といった夏バテの症状に悩まされる方が増えてきます。

実は、そんな夏バテの症状にも整骨院でのケアが効果的だということをご存じでしょうか❓

今回は、夏バテと整骨院の関係について、そして当院で行っている施術についてご紹介します！🙌

 

🔎夏バテの主な原因とは？

夏バテの原因には以下のようなものがあります

1. 自律神経の乱れ

冷房と外の暑さの温度差により、自律神経が乱れ、体温調節がうまくできなくなります。

2. 水分・ミネラル不足

大量の汗をかくことで、体内の水分やミネラルが不足し、体調不良につながります。

3. 栄養バランスの乱れ

食欲が低下し、冷たいものばかり摂ることで、内臓が冷えて機能が落ちてしまいます。

4. 睡眠不足

寝苦しい夜が続き、疲れが取れず、日中の集中力や元気がなくなります。

 

これらの原因は、身体全体のバランスを崩し、筋肉のこわばりや血流の悪化にもつながります。

 

📝整骨院でできる夏バテ対策

当院では、以下のようなアプローチで夏バテの改善をサポートしています！

1. 自律神経を整える施術

手技療法や全身のバランス調整により、副交感神経を優位にしてリラックス効果を高めます。

2. 血流・リンパの流れを改善

滞った血液やリンパの流れを改善し、身体のだるさやむくみを解消へ導きます。

3. 姿勢・骨格の矯正

姿勢の乱れや骨盤のゆがみは、内臓の働きにも影響を及ぼします。骨格調整で体内機能をサポート！

4. 日常生活へのアドバイス

栄養、睡眠、運動についてもアドバイスを行い、トータルでの体調管理をお手伝いします😊

 

＼　こんな方はぜひご相談ください　／

• 夏になると毎年体調を崩してしまう
• だるさや頭痛、肩こりがひどい
• 食欲不振や睡眠不足が続いている
• 冷房による冷えやむくみがつらい

これらに当てはまる方は、夏バテが原因の可能性があります。

一人で悩まず、ぜひ一度ご相談ください！

 

🍀ご自宅でできる夏バテ改善方法

✅ 水分はこまめに摂る（1日1.5～2Lが目安）

✅ 冷たい食事ばかりではなく、温かいスープや味噌汁も取り入れる

✅ 1日1回は湯船に浸かってリラックス

✅ 無理のない軽い運動（ウォーキングやストレッチ）を習慣に

✅ 寝室の温度は26～28℃、湿度50～60%を保つ

 

📌まとめ

夏バテは放っておくと、秋以降の体調にも悪影響を及ぼします。

早めのケアと予防がとても大切です。

当院では、一人ひとりの体調に合わせた施術を行っております🙌

「なんとなく不調…」と感じたときは、ぜひ当院へお越しください😊✨

 

肩こり・腰痛・頭痛・脚のしびれ

骨盤矯正・交通事故でお悩みの方

明石大久保駅前こころ整骨院

兵庫県明石市大久保町駅前1-13-28　１階

TEL:078-934-3128

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