2021年05月21日

こんにちは🌞
明石大久保駅前こころ整骨院の笹井です😊

天気で体調が左右されやすい時期になります😭
頭痛、だるさなどの体調不良は特に女性に起こりやすいです💦

原因としては
①天気や気温、気圧の変化が激しい
梅雨時期は天気が崩れやすく、低気圧と高気圧が頻繁に入れ替わるシーズンです。
さらに雨の日の涼しい気温と蒸し暑さの両方を感じやすく、寒暖差が出てくる時期でもあります。🥶
こうした気圧の変動や寒暖差といった外的要因がストレスになって、心身に影響を与えてしまいます💦
②休みが少ない
梅雨時期は他のシーズンは他の時期に比べて休みが少ないと言う点も不調を感じやすい原因です。
6月かは7月にかけて祝日のない期間が1ヶ月以上続く事で疲労が溜まりやすくなります💦

対策としては
①朝の時間のリズムを切り替える
②雨や曇りの日でも室内を明るくする
③寝る前は目元を温める
④耳を回すマッサージをする
⑤湿気を取り除く

この5つを行って行きましょう🌟
また治療でも頭痛やだるさを緩和も出来ますのでご来院下さいね😊