【冬前の身体のメンテナンスについて】明石市・大久保で肩こり・腰痛・頭痛・足のしびれ・骨盤矯正・交通事故でお悩みの方は明石大久保駅前こころ整骨院へ

2025年11月28日

こんにちは！

明石大久保駅前こころ整骨院です！

朝晩の空気がぐっと冷え込み、冬の足音が近づいてきましたね😨

この時期、実は身体のゆがみや不調が出やすくなる前兆の季節でもあります。

そこで、本日は寒くなる前の身体のゆがみチェックと整骨院でできるメンテナンスについてお話します！

🔎冬はなぜ体がゆがみやすいの？

冬になると、次のようなことが起きやすくなります

これらが積み重なると、骨格のゆがみや関節の可動域の減少につながり、

肩こり・腰痛・頭痛・自律神経の乱れなど、様々な不調を引き起こします。

📝整骨院でできる「冬前メンテナンス」は？

当院では、冬本番を前にした体のメンテナンス施術をおすすめしています！

これにより、寒さに負けない体作りができ、ぎっくり腰・寝違え・肩こりなどの冬トラブルの予防にもつながります！

✅自宅でできるゆがみチェック

簡単にできるセルフチェックをご紹介します！

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鏡の前やフラットな場所でやってみてください。

□立ったときの肩の高さが違う

→ 鏡の前で確認してみましょう。

□靴の底の減り方が左右で違う

→ 片足に重心が偏っている可能性があります。

□仰向けで寝ると腰や背中が浮く・痛む
→ 骨盤のゆがみが疑われます。

一つでも当てはまる方は、今のうちに体のケアを始めるのがオススメです！

📌まとめ

冬は寒さで筋肉が固まりやすく、不調が出やすい季節です。

「肩の高さが左右で違う」、「靴の底の減りが左右バラバラ」、「寝ると腰が浮いて違和感…」これは体のゆがみサインかもしれません💦

今のうちに身体を整えておけば、冬の間も元気に過ごせます！

当院は、お一人お一人の体に合わせた丁寧な施術でサポートいたします！

「冬に負けない体づくり」をお手伝いしていますので、ぜひ一度ご相談ください🙌

肩こり・腰痛・頭痛・脚のしびれ

骨盤矯正・交通事故でお悩みの方

明石大久保駅前こころ整骨院

兵庫県明石市大久保町駅前1-13-28　１階

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