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2026年02月3日
こんにちは！ 明石大久保駅前こころ整骨院です！ 本日は、ぎっくり腰についてお話します！ 突然腰に激痛が走り、動けなくなる「ぎっくり腰（急性腰痛症）」 朝起きた瞬間や、物を持ち上げたときなど、予兆なく起こるのが特徴です。 「数日安静にすれば治るだろう」と我慢してしまう方も多いですが、適切な施術を受けずに放置すると、再発や慢性腰痛の原因になるこ...2026年02月2日
こんにちは！ 明石大久保駅前こころ整骨院です！ 冬になると、「肩こりがひどくなる」「腰痛や膝の痛みが強くなる」「朝起きた時に体が固まっている」など、症状を訴える方がとても増えます。 実は、これらの不調は「冷え」が大きく関係しています！ 本日は、なぜ体が冷えると痛みが出やすくなるのか、そして冬に気をつけたい対策について解説します！🙌 ...2026年01月31日
こんにちは！ 明石大久保駅前こころ整骨院です！ 本日は、交通事故後の対応や保険会社への連絡、通院や慰謝料のポイントまで分かりやすく解説します！ 🚗交通事故に遭ったら最初にやるべき5つのこと ① けが人の確認・安全確保🩹 まずは自分と同乗者、相手のけがの有無を確認しましょう！ 動ける場合でも無理に動かず、二次事故を防ぐため安...2026年01月24日
こんにちは！ 明石大久保駅前こころ整骨院です！ スキーやスノーボード、冬のランニングなど、寒い季節でもスポーツを楽しむ方が増える時期ですね🎿❄️ でも実は、冬のスポーツはケガや筋肉トラブルのリスクが高いのをご存じですか❓ 本日は、冬にスポーツをした後の体ケアの方法や、整骨院でできるサポートについて解説します！⭐ 🩹冬のスポーツで...2026年01月20日
こんにちは！ 明石大久保駅前こころ整骨院です！ 本日は、坐骨神経痛についてお話します！ 坐骨神経痛の原因から自分でできる対策についてわかりやすく解説します🙌 🔎坐骨神経痛とは？ 坐骨神経痛とは、腰から足に伸びる「坐骨神経」が圧迫・刺激されることで起こる痛みやしびれの総称です。 病名ではなく「症状の名前」であることが特徴です...2026年01月17日
こんにちは！ 明石大久保駅前こころ整骨院です！ 本日は、胸の痛みについてお話します！ 「胸がズキズキ痛む」「締め付けられる感じがする」 このような症状があると、心臓や肺の病気を心配される方も多いのではないでしょうか？ しかし、病院で検査をして異常がない場合、姿勢不良や筋肉の緊張が原因の胸の痛みであるケースは少なくありません。 そこで、整骨院の...2026年01月15日
こんにちは！ 明石大久保駅前こころ整骨院です！ 突然ですが、「気づいたら猫背になってる」「夕方になると腰や肩が重い」・・・ そんな悩み、ありませんか❓ 実は、座り方のクセが原因で姿勢が崩れ、慢性的な腰痛や肩こりを引き起こしていることが多いのです💦 そこで、整骨院の専門家が教える「正しい座り方」と、自宅や職場で今すぐできる改善ポイントをお伝えします！...2026年01月12日
こんにちは！ 明石大久保駅前こころ整骨院です！ 朝、目が覚めたら首が動かない。後ろを振り向くだけで激痛が走る―― そんな寝違えの経験はありませんか❓ 寝違えは、睡眠中の姿勢の乱れや筋肉の緊張・血流不良によって起こります。 当院では、骨格や筋肉の調整で根本改善を目指しますが、自宅でできる「ツボ押し」も痛みを和らげる効果があります！🙌 そこで、首...2025年12月23日
こんにちは！ 明石大久保駅前こころ整骨院です！ 本日は、胸鎖関節炎についてお話します！ 鎖骨の付け根が痛い…それは胸鎖関節炎かもしれません。 鎖骨の内側がズキズキ痛む 肩や腕を動かすと痛みが出る 押すと痛い、腫れている感じがする このような症状がある場合、胸鎖関節炎の可能性があります。 胸鎖関節炎はあまり聞き慣れない名前ですが...2025年12月20日
こんにちは！ 明石大久保駅前こころ整骨院です！ 本日は、肉離れについてお話します！ スポーツ中に「ブチッ」と音がした、走った瞬間に急に太ももが痛くなった——。 このような症状は “肉離れ（筋挫傷）”の典型的なサインです。 肉離れは、放置すると再発リスクが高く、適切な処置が非常に大切です。 そこで、肉離れの原因・症状・応急処置（RICE）・治療...
