2026年03月31日

こんにちは！

明石大久保駅前こころ整骨院です！

 

本日は、春に起こりやすい不調の原因と対策についてお話します！

春は気温が上がり、過ごしやすくなる一方で、体の不調を感じやすい季節でもあります。

当院にも「なんとなく体がだるい」「肩こりや腰痛が悪化した」といったご相談が増える時期です。

 

🔎春に多い体の不調とは？
春は寒暖差が激しく、自律神経が乱れやすい季節です。

その影響で以下のような症状が出やすくなります。

・肩こり・首こり
・腰痛の悪化
・頭痛
・倦怠感（だるさ）
・寝ても疲れが取れない

特にデスクワークやスマホの使用が多い方は、筋肉の緊張が強まりやすく、症状が長引く傾向があります。

 

🌀なぜ春は不調が起こりやすいのか？
主な原因は「寒暖差」と「生活環境の変化」です。

・朝晩と日中の気温差
・新生活（入学・就職・異動）によるストレス
・花粉症による体力低下

これらが重なることで、自律神経のバランスが崩れ、血流が悪くなり、筋肉の硬さや痛みにつながります。

 

🍀整骨院でできる春のケア
当院では、筋肉や関節のバランスを整える施術を行い、自然治癒力を高めます！

・骨格・骨盤の調整
・筋肉の緊張をほぐす手技療法
・血流改善による疲労回復

症状を我慢せず、早めにケアすることで悪化を防ぐことができます🙆

 

＼　🏠自宅でできる簡単セルフケア　／
日常生活でも以下のポイントを意識しましょう！

・軽いストレッチを習慣化する
・体を冷やさない（特に首・腰）
・適度な運動（ウォーキングなど）
・湯船にしっかり浸かる

これらを継続することで、体の調子を整えやすくなります！

 

📌まとめ
春は体調を崩しやすい季節ですが、適切なケアで快適に過ごすことができます！

肩こりや腰痛、体のだるさを感じたら、無理せず整骨院でのケアも検討してみてください！

当院では、一人ひとりの症状に合わせた施術を行っています🙌

不調を感じた際は、お気軽にご相談ください📞

 

肩こり・腰痛・頭痛・脚のしびれ

骨盤矯正・交通事故でお悩みの方

明石大久保駅前こころ整骨院

兵庫県明石市大久保町駅前1-13-28　１階

TEL:078-934-3128

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