2025年12月18日

こんにちは！

明石大久保駅前こころ整骨院です！

 

本日は、肋軟骨炎（助軟骨炎）についてお話します！

突然ですが、このような症状はありませんか？

• 胸の片側がズキッと痛む
• 押すと強く痛い
• 深呼吸や咳で痛みが出る

もしかすると、肋軟骨炎（助軟骨炎）の可能性があります。

肋軟骨炎は、命に関わる病気ではないことが多いですが、痛みが強く、不安になる方が多い症状です。

 

🔎肋軟骨炎（助軟骨炎）とは？

肋軟骨炎とは、肋骨と胸骨（胸の中央の骨）をつなぐ「軟骨部分」に炎症が起きた状態です。

この部分は、

• 呼吸
• 体をひねる
• 腕や肩を動かす

といった日常動作のたびに動いています。

そのため、負担がかかると炎症が起き、痛みとして現れます。

 

【主な症状】

肋軟骨炎では、次のような症状がよく見られます。

• 胸の痛み（左右どちらかが多い）
• 押すと痛みがはっきりする
• 深呼吸、咳、くしゃみで痛む
• 体をひねると痛い
• 寝返りのときに痛む

※心臓の病気と症状が似ることがあるため、不安な場合は医療機関の受診が大切です。

 

【主な原因】

① 体の使いすぎ

• 重い物を持つ作業
• スポーツ（筋トレ・ゴルフ・野球など）
• 家事や育児の負担

② 姿勢の悪さ

• 猫背
• 巻き肩
• 長時間のデスクワーク

姿勢が悪いと、胸まわりの軟骨に負担が集中します。

③ 咳やくしゃみの繰り返し

強い咳が続くことで、肋軟骨に炎症が起こることもあります。

 

📝肋軟骨炎は放っておいて大丈夫？

軽い場合は、安静にすることで自然に良くなることもあります。

しかし、

• 痛みが何週間も続く
• 日常生活に支障が出ている
• 痛みが強くなっている

このような場合は、早めの対処が必要です！

 

🧩肋軟骨炎（助軟骨炎）の対処法

一般的な対処としては、

• 無理に動かさず安静にする
• 痛みが強い時は冷やす
• 姿勢を整え、胸まわりの負担を減らす
• 肩や背中の緊張をやわらげる

症状の原因を見極めてケアすることが、回復を早めるポイントです💡

 

📌まとめ

• 押して痛い胸の痛みは肋軟骨炎の可能性がある
• 姿勢や体の使い方が大きく関係する
• 早めの対応で長引くのを防げる
• 病院では異常なしと言われたけど、胸が痛い

そんな方は、肋軟骨炎（助軟骨炎）の可能性があります。

我慢せず、一度当院へご相談下さい😊

 

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