【マットレスの選び方について】明石市・大久保で肩こり・腰痛・頭痛・足のしびれ・骨盤矯正・交通事故で

2025年09月26日

こんにちは！

明石大久保駅前こころ整骨院です！

本日は、マットレスに関する悩みや、おすすめできるマットレスの選び方をお伝えします！

「朝起きたときに腰が痛い…」「寝ても疲れが取れない…」

このようなお悩みはありませんか❓

当院には、毎日多くの方が「腰の痛み」や「肩こり」「寝つきの悪さ」など、身体の不調を訴えてご来院されます。その中でも実は、就寝中の姿勢＝マットレスの影響が大きいケースが少なくありません。

🍀腰痛や身体の不調とマットレスの関係

人間は一日の約3分の1を睡眠に費やします。つまり、「寝ている間の姿勢」は健康に大きな影響を与えるのです。特に腰痛や肩こりに悩む方は、マットレスの「硬さ」や「沈み込み」によって悪化している可能性も。

例えばこんな症状は要注意・・・

これらは、マットレスが身体に合っていないサインかもしれません⚠️

👨‍⚕️整骨院の視点から見た「良いマットレス」の条件

当院の施術では「骨格の歪み」「筋肉の緊張」「体のバランス」を調整します！

しかし、毎晩の睡眠でそのバランスが崩れてしまっては、効果も長続きしません。

そこで、整骨院の視点から見た理想的なマットレスのポイントを紹介します！💡

【マットレスの種類と選び方】

○ポケットコイル

体圧分散性が高く、部分的な沈み込みが得られるため、パートナーと寝る人にもおすすめ！

○高反発ウレタン

腰痛持ちの方には定番。寝返りがしやすく、体が沈み込みすぎないのが特徴🙆

○低反発ウレタン

柔らかさを重視したタイプ。身体を包み込む感覚だが、腰痛持ちには不向きなことも。

《　整骨院でよく相談されるマットレスの悩みと対策　》

💠「マットレスが硬すぎて寝苦しい」

➡体圧分散性の高い高反発ウレタン素材に変えて改善する例も。

💠「ベッドで寝ると腰が痛くなる」

➡マットレスの厚みやベッドフレームとの相性が原因のことも。整体と合わせた寝具の見直しを提案

📌まとめ

腰痛で悩む方は、整骨院での施術+寝具の見直しが非常に効果的です！

特に、マットレスは毎日の睡眠時間中ずっと身体を支えているため、腰への影響が大きいものです。

当院では、腰痛への整体・骨盤調整に加えて、正しい寝具選びのアドバイスも行っています！

患者さまの体型・姿勢・睡眠時の癖などを踏まえた上で、腰への負担を最小限にする寝具の選び方をご提案いたします🙌

もし今のマットレスが合っていないかも？と思ったら、一度当院で身体の状態をチェックしてみることをおすすめします✨

肩こり・腰痛・頭痛・脚のしびれ

骨盤矯正・交通事故でお悩みの方

明石大久保駅前こころ整骨院

兵庫県明石市大久保町駅前1-13-28　１階

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