【夏に気を付けないといけないこと】 明石市大久保駅前で肩こり・腰痛・頭痛・足のしびれ・交通事故治療についてお悩みの方は明石大久保駅前こころ整骨院まで
2018年07月19日
こんにちは!!自称夏男こと松尾優希です!!
3度の飯の方が好きですが、夏も大好きです!!
しかし、そんな僕でも暑いと思ってしまうほど最近は暑い日が続きますね💦
もう1日中冷房の効いたところにいないと耐えれない!という人も実際に多いと思います!!
勿論、冷房が効いたところにいるときは快適に過ごす事が出来ますが、もし急遽外に行かないといけないとなってしまったら…?
外の暑さとの差についていけなくなり、冷房病となってしまう事があります!
冷房病とは、自律神経失調症の一種で体温調節機能に不具合が出ることを指します。
本来であれば、寒いときは血管を収縮させて発汗を抑制して、暑いときは血管を拡張させて熱を放散させるのですが、バランスが崩れてしまうと体温調整ができなくなってしまいます!
男性よりも女性に起こりやすく、体力の少ない方や高齢者に多く見られます!
症状としては、手足の冷え・肩こり・慢性疲労・めまい・全身のダルさ・むくみ などがあります!
人の体は5度以内まで対応できると言われています。なので対策として、外気との温度差は5度以内が理想ですが難しい場合でも24度は下回らないようにして下さい!
血行を回復させるためにも38度くらいのぬるめのお風呂で半身浴をしてあげることも効果的です!
食事などでもできるだけ冷たいものは摂り過ぎず、体を温めるものを積極的に摂るようにして下さい!
ですが、あまり無理も良くありません。我慢のし過ぎから熱中症となってしまって倒れてしまう事も良くあるので、適度に対策をしていきましょう!!
当院ではいろいろなお悩みも相談に乗らせて頂きますので、お気軽にご相談下さい!
肩こり・腰痛・頭痛
足のしびれ・骨盤矯正・交通事故
お悩みの方
明石大久保駅前こころ整骨院
兵庫県明石市大久保町駅前1-13-28 1階
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