2025年06月9日

こんにちは！

明石大久保駅前こころ整骨院です！

 

最近、「なんだか体がだるい」「手足が冷える」「肩こりや腰痛がひどくなった」…

そんなお悩みを抱えていませんか？

実はその症状、『冷房病（クーラー病）』かもしれません。

 

冷房病とは？

夏場、エアコンの効いた室内に長時間いることで身体が冷え、

自律神経のバランスが乱れてしまう状態を「冷房病」といいます。

 

特に、オフィスワークや電車通勤が多い方は屋外との温度差にさらされる機会が多く、

冷房病になりやすいです😓

 

【よくある冷房病の症状】

●手足の冷え

●肩こり・腰痛

●頭痛・だるさ

●胃腸の不調

●めまい・不眠

 

当院では、冷房病による自律神経の乱れや筋肉のこわばりを整えるために、

以下の施術を行っています！

• 自律神経調整の手技療法
• 温熱療法で体を内側から温める
• 冷え対策のアドバイス（生活習慣・食事）

 

また、ご自身で出来る簡単な冷房病対策を紹介します！

【冷房病の5つの対策】

1. 体を冷やさない服装を心がける

カーディガンやストールを持ち歩き、首やお腹、足元を冷やさないようにしましょう！

 

2. 温かい飲み物をとる

夏でも常温〜温かい飲み物を飲むことで、内臓の冷えを防げます。

冷たいジュースやアイスコーヒーばかりはNG！

 

3. 適度に体を動かす

軽いストレッチやウォーキングで血流を促進しましょう！

短時間の運動でも効果があります！

 

4. お風呂は湯船に浸かる

シャワーだけではなく、38〜40℃のお湯に15分ほど入ることで、自律神経が整います！

 

5. 整骨院でケアを受ける

当院では、冷房病の根本原因である自律神経の乱れや筋肉の緊張を手技療法で整えます！

慢性的な冷えや疲労もお任せください！

 

体のバランスを整えることで、冷房病の症状を根本から改善していきます！🌟

 

当整骨院は【JR大久保駅から徒歩30秒！】の場所にあり、通いやすさも抜群です！🙆

お身体の不調、その他気になる事がございましたらお気軽にご相談ください😊

 

肩こり・腰痛・頭痛・脚のしびれ

骨盤矯正・交通事故でお悩みの方

明石大久保駅前こころ整骨院

兵庫県明石市大久保町駅前1-13-28　１階

TEL:078-934-3128

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