【足首の捻挫について】明石市・大久保で肩こり・腰痛・頭痛・足のしびれ・骨盤矯正・交通事故でお悩みの方は明石大久保駅前こころ整骨院へ
2025年06月10日
こんにちは！
明石大久保駅前こころ整骨院です！
スポーツ中や日常生活で「足首をひねった」「歩くと痛い」と感じたことはありませんか？
それは「足首の捻挫」の可能性があります💦
放置してしまうと、慢性的な痛みや再発のリスクが高まります。
今回は、整骨院での足首捻挫の施術内容や、早期改善のポイントについて詳しく解説します🙌
足首捻挫とは？
足首捻挫は、足関節を支える靭帯が無理な動きによって損傷するケガです。
特に内側にひねってしまう「内反捻挫」が多く見られます。
【主な原因】
- スポーツ時のジャンプや着地
- 段差での踏み外し
- ハイヒールや不安定な靴での歩行
【症状】
- 腫れ・内出血
- 痛み（歩行困難な場合も）
- 関節の不安定感
整骨院での足首捻挫の施術内容は？
整骨院では、病院とは異なり「手技療法」や「物理療法」によって自然治癒力を引き出す施術を行います。
●主な施術方法
- アイシング・固定処置：炎症を抑え、回復を促進
- テーピング・包帯：関節の安定性を保ち、再発を予防
- 手技療法（マッサージ・矯正）：筋肉や関節のバランスを整える
- 電気療法：痛みと炎症の軽減をサポート
●足首捻挫を早く治すためのポイント
- 初期は安静・冷却が基本
- 腫れが落ち着いたらリハビリ・可動域訓練
- 自己判断で運動を再開しない
- 整骨院で定期的に施術を受ける
なぜ整骨院での施術が効果的なのか？
整骨院は、柔道整復師という国家資格を持つ専門家が施術を行います！
自然な回復を促進しつつ、再発予防にも対応できる点が魅力です🙌
足首の捻挫は軽視されがちですが、適切な処置とリハビリを怠ると後遺症に悩まされることも・・・😓
早めに整骨院を受診し、的確なケアを受けることで早期回復・再発防止を目指しましょう！💪
足首の捻挫でお困りの方は、ぜひ当院へご相談ください！😊
肩こり・腰痛・頭痛・脚のしびれ
骨盤矯正・交通事故でお悩みの方
明石大久保駅前こころ整骨院
兵庫県明石市大久保町駅前1-13-28 １階
LINE
