2026年05月11日

こんにちは！

明石大久保駅前こころ整骨院です！

 

本日は、五十肩についてお話します！

「腕が上がらない」「夜中に肩がズキズキ痛む」…そんな症状でお困りではありませんか❓

それは五十肩（肩関節周囲炎）かもしれません。放っておくと日常生活に大きな支障をきたすため、早めのケアが重要です！

そこで、当院での五十肩の施術内容や改善のポイントについて詳しく解説します🙌

 

🔎五十肩とは？
五十肩は、肩関節の周囲に炎症が起こることで痛みや可動域制限が生じる症状です。

40代〜60代に多く見られ、以下のような症状が特徴です。

〇腕が上がらない・後ろに回らない
〇着替えや洗髪がつらい
〇夜間痛（寝ているときの痛み）
〇肩を動かすと強い痛みが出る

原因は明確ではありませんが、加齢による組織の変性や血行不良、姿勢不良などが関係しています。

 

🌀五十肩を放置するとどうなる？
「そのうち治る」と放置してしまう方も多いですが、適切なケアをしないと

– 回復までに1年以上かかる
– 可動域が戻らない
– 慢性的な肩こりや痛みに繋がる

といったリスクがあります。早期の対応が回復のカギです！

 

🧩整骨院での五十肩施術とは

当院では、痛みの原因を根本から改善するために以下のような施術を行います。

① 手技療法（筋肉・関節の調整）
硬くなった筋肉や関節の動きを改善し、肩の可動域を広げます。

② 電気療法
炎症や痛みを抑え、回復を促進します。

③ 姿勢・骨格矯正
猫背や巻き肩など、肩に負担をかける姿勢を整えます。

④ 自宅でできるストレッチ指導
再発防止と早期回復のためのセルフケアをサポートします。

 

💡五十肩を早く改善するためのポイント

五十肩の改善には、日常生活の工夫も重要です！

✅無理に動かさず、痛みの範囲で軽く動かす
✅入浴などで血行を良くする
✅長時間同じ姿勢を避ける
✅専門家の指導を受ける

自己流のストレッチは悪化させる可能性もあるため、注意が必要です。

 

📌まとめ

五十肩は自然に治るケースもありますが、適切な施術を受けることで回復期間を大幅に短縮できます！

「肩の痛みが気になる」「腕が上がりにくい」と感じたら、我慢せずに一度当院へご相談ください！

早めのケアが、快適な日常生活への第一歩です💪✨

 

 

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明石大久保駅前こころ整骨院

兵庫県明石市大久保町駅前1-13-28　１階

TEL:078-934-3128

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