2024年03月18日

こんにちは🌤

明石大久保駅前こころ整骨院の志茂です！

 

みなさん、周りの人に「姿勢が悪い」「猫背」など注意された経験はありませんか❓

しかし、姿勢が悪いと具体的に何がだめなのか知らない方も多いのではないでしょうか。

 

姿勢が悪いと顔が自然と下を向き、元気や自信がないように見える為、印象が悪くなってしまいます😰

さらに、筋肉や骨盤がゆがんでしまうので体にも非常に悪影響です。

 

また、“猫背は万病のもと”ともいわれているほどすごく危険な姿勢なんです😓

猫背で首が前に傾いていると、首や背骨がゆがんだり、頭が痛くなったり、太りやすくなったりする可能性があり、猫背から大きな病気になってしまうこともあります💦

 

さらに、もうひとつ注意すべき悪い姿勢が、近年若い人を中心に急増中の“スマホ首”。

正式には「ストレートネック」といい、本来ゆるやかなカーブになっている首の骨がまっすぐになってしまった状態のことをいいます。

 

では、正しい姿勢のメリットをご紹介していきます！✨

• 胸が開いて呼吸がしやすくなる
• 脳に酸素が十分届いて集中力が上がる
• 骨や筋肉にかかる緊張が少なくなって、スポーツをしているときも疲れにくく、ケガを予防できる

モデルさんのように背筋が伸びた正しい姿勢は、見た目の印象を良くするだけでなく美しい体型の維持にもつながります！

悪い姿勢は続けると体に負担をかけ、病気や腰痛などを引き起こす可能性もあるため、日頃から正しい姿勢を心がけるようにしましょう！