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2021年12月11日
こんにちは🌞明石大久保駅前こころ整骨院の笹井です😊今日は『お酒×整骨院』の組み合わせで紹介したいと思います‼️今日はお酒飲む方限定向けになります🙇🏻♀️仕事終わり整骨院に行って、🧸「今日は帰りにスーパーよってお酒を買って帰ろうか…」🧸「マッサージ後に友達と飲みに行く」と思ったり、予定があったりしませんか？？実は治療の前後のアルコールの摂取は体にとってとても危険になります。😨マッサージとアルコ...2021年12月3日
こんにちは🌞明石大久保駅前こころ整骨院の笹井です😊今日はこんな方にオススメ‼️姿勢矯正を紹介します😊✔周りの人に姿勢が悪いと言われる✔意識しても気付くと悪い姿勢になっている✔仕事や勉強、運動の成績を上げたい✔若々しい身体を保ちたい✔肩、首こりが酷い✔目の疲れ、頭痛に悩んでいる✔O脚、X脚を改善したい✔疲れやすく、しっかり寝ても疲れが取れないいくつ当てはまりましたか？？3つ以上当てはまった方は姿...2021年11月27日
今回は姿勢の事を載せて行きます！姿勢を正しましょうと言いますが、姿勢が悪いと下記の症状が起こりやすくなり健康が損なわれる可能性が高まるからです！１．頭痛２．目が疲れ３．肩こり４．浅い呼吸５．内臓の機能低下６．腰痛７．足、膝、股関節の痛み８．自律神経の乱れ９．ストレスの増大あとは姿勢が正しく無いと、空間認知能力が働きにくくなるとも言われています！正しい姿勢を維持する事で、物事の正...2021年11月26日
こんにちは！明石大久保駅前こころ整骨院の松尾です！ 本日はこむら返り・足がつる について、どのようなメカニズムになっているか、予防策や対処法などについてお話します！ まず、足がつっている状態は身体の中ではどのようになっているのかご存知でしょうか？ つっている状態は足や手の筋肉が伸縮バランスを崩してしまう事で異常な収縮を起こし元に戻らない状態...2021年11月12日
こんにちは🌞明石大久保駅前こころ整骨院の笹井です😊今日は前回の体を温める飲み物に引き続き、『体を温める食べ物』を紹介致します✨体を温める食べ物と言えば、『生姜』が1番印象が強いのでは無いでしょうか？？もちろん、それだけではありません‼️・生姜・にんじん・かぼちゃ・ごぼう・大根・レンコン・玉ねぎ・じゃがいもも体を温める効果のある食べ物になります🌟これらの共通点は全て地中で育つ『根菜類』になります...2021年11月5日
こんにちは🌞明石大久保駅前こころ整骨院の笹井です😊今日は体が温まる飲み物について紹介致します‼️皆さん寒い時に暖かい飲み物を飲みますよね。大人の方は1度は飲んだことあるコーヒーや、緑茶は実は体を温めるのに逆効果があるのはご存知でしょうか？？暑い国で育つコーヒーや製造工程で発酵していない緑茶や抹茶は、体を冷やす飲み物です。寒い時に飲むとさらに体を冷やしてしまいます🥶体を温めたいときは・紅茶・プー...2021年10月30日
寒い時期には免疫力や抵抗力が低下しがちです！いろんなウイルスも流行り出す時期でもあるので、こんな時こそ食べ物で健康を取り込みましょう！れんこん、じゃがいも、ブロッコリーに豊富に含まれるビタミンCは、白血球の働きを強くして、免疫力を高めると言われてます！また、ブロッコリーはビタミンEも豊富で、血行促進効果も期待できます！にんじんはビタミンAが豊富で、粘膜を正常に働かせる力があります！このように当...2021年10月23日
こんにちは🌞明石大久保駅前こころ整骨院の笹井です😇今日は首の痛みに効果的なツボを紹介致します‼️最近お仕事やプライベートでスマホやパソコンを使うことが増えて首の痛みが増えてきた方がいらっさしゃいませんか？？そんな首の痛みに効果的なツボがあります‼️手の甲にある『落枕(らくちん)』というツボです‼️ 右側の首が痛い、右側を向けない場合は右手のツボ左側の首が痛い、左側を向けない場合は左手のツ...2021年10月22日
急に寒くなってきましたね！この時期は急な寒さと共に急な痛みを訴える方も急増する季節になってきます！今回は冷え性についてです！体が冷えてしまうのは体温を調節する体の機能がうまく働いていないので、それに対しての対策を書いていきたいと思います！同じ姿勢が続く方の場合、動きが少ない為血液循環が悪くなりがちで、この時期だと特に悪くなってしまい手足の冷えを引き起こす原因になってしまいます！なので、出来るだ...2021年10月8日
こんにちは🌞明石大久保駅前こころ整骨院の笹井です😊今日は膝の痛み⚡️についてです😊身体の何処を痛めても症状も原因も様々ですが、運動不足も関係しているとされます！！スポーツや、仕事などによる過度の膝に対する負荷であれば分かります。しかし、なぜ運動不足が膝の痛みの原因になるのか？？と思いませんか？？答えは、①太ももの筋肉とおしりの筋肉の低下②関節の柔軟性低下によるものです😵💫太ももの筋力が低下す...
