〒674-0058
明石市大久保町駅前
１-13-28小川ビル1階
2022年01月22日
疲労骨折はスポーツをされている方によく耳にするワードではないでしょうか。また骨折と疲労骨折は同じ骨折でも意味が全くちがいます。骨折は1度の大きな外傷でおこりますが、疲労骨折は骨の同じ部位に繰り返し加わる小さな力によって骨にヒビがはいったり、ヒビが進んで完全な骨折に至った状態をいいます。特にスポーツ選手では短期間に集中的なトレーニングを行った時に生じることが多いです。けがをした場所は安静にする事...2022年01月22日
①不調が出にくい体になる②代謝がupし、痩せやすい体質になる③免疫力がupする④良質な睡眠を得られる⑤けが予防になる⑥可動域が広がりスポーツパフォーマンスが向上するストレッチには血圧を安定させる効果もあります。血管は筋肉の中を通っている為、筋肉が柔らかくなるとその中にある血管にもいい影響を与える事ができます。体が硬い人、疲れやすい人、けがや痛みがよく出る人、スポーツパフォーマンスを高めたい人に...2022年01月20日
こんにちは！明石大久保駅前こころ整骨院の松尾です。 本日は交通事故の治療についてお話いたします！ 交通事故はいつどこで起きるかわかりません。その為本日は交通事故に起きた時にどのように対応するべきかお伝えします！ 交通事故の現場では次のように行動してください！ ①ケガ人の救護 ②路上の安全確保 ③警察へ通...2021年12月24日
こんにちは🌞明石大久保駅前こころ整骨院の笹井です😊✨年末年始のお知らせ✨上記に記載しております🌟長期休みなので、ご迷惑をお掛けしますがよろしくお願い致しますm(_ _)m寒くなり筋肉の緊張がおこり、ぎっくり腰を起こす方が増えてきております💥不意にギックリ腰は起こるのでご注意くださいね(*^^*) ...2021年12月17日
こんにちは🌞明石大久保駅前こころ整骨院の笹井です😊今日は疲れ目に効くツボを紹介します‼️①人差し指か中指を使って『睛明』『攅竹』『魚腰』『絲竹空』『承泣』の順に5秒ずつ押します。気持ちいいと感じるくらいの強さを心がけ、指が目に触れる場合は推しすぎないように注意します。これを2セット。②『太陽』に中指と薬指を当て、軽く押しながら円を書くように10秒ほど指を動かします。少しでも楽になると思うので、目が...2021年12月11日
こんにちは🌞明石大久保駅前こころ整骨院の笹井です😊今日は『お酒×整骨院』の組み合わせで紹介したいと思います‼️今日はお酒飲む方限定向けになります🙇🏻♀️仕事終わり整骨院に行って、🧸「今日は帰りにスーパーよってお酒を買って帰ろうか…」🧸「マッサージ後に友達と飲みに行く」と思ったり、予定があったりしませんか？？実は治療の前後のアルコールの摂取は体にとってとても危険になります。😨マッサージとアルコ...2021年12月3日
こんにちは🌞明石大久保駅前こころ整骨院の笹井です😊今日はこんな方にオススメ‼️姿勢矯正を紹介します😊✔周りの人に姿勢が悪いと言われる✔意識しても気付くと悪い姿勢になっている✔仕事や勉強、運動の成績を上げたい✔若々しい身体を保ちたい✔肩、首こりが酷い✔目の疲れ、頭痛に悩んでいる✔O脚、X脚を改善したい✔疲れやすく、しっかり寝ても疲れが取れないいくつ当てはまりましたか？？3つ以上当てはまった方は姿...2021年11月27日
今回は姿勢の事を載せて行きます！姿勢を正しましょうと言いますが、姿勢が悪いと下記の症状が起こりやすくなり健康が損なわれる可能性が高まるからです！１．頭痛２．目が疲れ３．肩こり４．浅い呼吸５．内臓の機能低下６．腰痛７．足、膝、股関節の痛み８．自律神経の乱れ９．ストレスの増大あとは姿勢が正しく無いと、空間認知能力が働きにくくなるとも言われています！正しい姿勢を維持する事で、物事の正...2021年11月26日
こんにちは！明石大久保駅前こころ整骨院の松尾です！ 本日はこむら返り・足がつる について、どのようなメカニズムになっているか、予防策や対処法などについてお話します！ まず、足がつっている状態は身体の中ではどのようになっているのかご存知でしょうか？ つっている状態は足や手の筋肉が伸縮バランスを崩してしまう事で異常な収縮を起こし元に戻らない状態...2021年11月12日
こんにちは🌞明石大久保駅前こころ整骨院の笹井です😊今日は前回の体を温める飲み物に引き続き、『体を温める食べ物』を紹介致します✨体を温める食べ物と言えば、『生姜』が1番印象が強いのでは無いでしょうか？？もちろん、それだけではありません‼️・生姜・にんじん・かぼちゃ・ごぼう・大根・レンコン・玉ねぎ・じゃがいもも体を温める効果のある食べ物になります🌟これらの共通点は全て地中で育つ『根菜類』になります...
